"Nur die Ruhe ist die Quelle jeder großen Kraft." 

F.M. Dostojewski  

• Wie gehe ich den ersten Schritt, wenn ich merke, dass ich eine Veränderung brauche?
• Wie überbrücke ich die Zeit, bis zum evtl. Therapiebeginn?
• Wie gehe ich mit meiner Trauer und den Emotionen und Gefühlen nach dem Suizid eines mir nahestehenden Mensch um?
  
• Was gibt meinem Leben wieder einen Sinn?
• Was kann ich gegen Anspannung in stressigen und belastenden Lebenssituationen tun?
  
• Wie nehme ich mich selbst überhaupt wieder wahr?
• Welche Bedürfnisse habe ich eigentlich?
• Was begeistert mich?
• Wie behalte ich in schwierigen Situationen die Balance?
• Wie kann ich gut für mich sorgen?
• Wie schaffe ich es achtsamer zu leben?
• Darf ich auch mal Nein sagen?

 

Ich kann Sie ein Stück ihres Lebensweges begleiten, Ihnen die Fülle der Möglichkeiten der Selbstfürsorge, die uns zur Verfügung stehen, näher bringen und während der Beratung, die ein oder andere Ihrer Fragen, gemeinsam mit Ihnen beantworten.

In diesem Prozess bekommen Sie Strategien und Methoden an die Hand, um Ihre Selbstwirksamkeit zu erkennen und die Resilienz zu stärken.

So können z.B. Wartezeiten auf einen Therapieplatz überbrückt werden.

Denn dann ist es möglich, dass Sie ihr Leben, auch wenn es gerade sehr schmerzlich sein sollte, achtsamer so gestalten können, dass sie sich wohlfühlen, Sie gut für sich sorgen können, weil Sie Ihren Selbst-Wert  zu schätzen wissen, ihrer Trauer Raum geben dürfen und in Stresssituationen das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung früher erkennen.

Denn dann ist ein glückvolleres und zufriedeneres Leben möglich.