Entspannung

Ausatmen - Einatmen

Kennen Sie das?
Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Termindruck, Überforderung, Unterforderung, Familie, Beruf etc. …
Wir kommen gar nicht mehr zum Luftholen und zum Entspannen.

Wir leben nur noch im Außen, indem wir uns ablenken, sind gar nicht mehr bei uns selbst und können so unsere Innenwelt gar nicht mehr wahrnehmen.

Zuviel Stress und Unachtsamkeit macht krank.

Klar ist aber auch: Niemand kann Stress auslösende Faktoren komplett aus seinem Leben verbannen.

Aber wie gelingt ein achtsameres Leben und die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung ins Leben zu bringen?

Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse in Bezug auf Entspannung. Der eine entspannt in Bewegung, die andere braucht Ruhe dazu. Entspannen kann zwar nicht jeder „einfach so“, jedoch ist das Entspannen für jedermann erlernbar.

Entspannung ist der notwendige Gegenpol zur Anspannung, Belastung und Stress.
Es geht hier nicht um reines Methoden lernen, sondern sich selbst achtsam wahrnehmen und die eigene Empfindungsfähigkeit erweitern.
Somit ist Entspannung ein wichtiger Aspekt zur Persönlichkeitsentwicklung und mehr als ein rein körperlicher Vorgang.

Denn eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele sind wichtige Voraussetzungen, um ein entspanntes Leben führen zu können.

Ich beherrsche unterschiedliche Methoden und Techniken der Entspannung und gebe Ihnen einen Überblick über die verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten, welche auch gut in der Natur angewendet werden können.

So findet jeder und jede Entspannung-Suchende die für ihn oder sie geeignete Entspannungsmethode.

Mehr Details finden Sie unter Kursangeboten.