Entspannungskurse
Autogenes Training - AT
Das Autogene Training wurde vor mehr als 70 Jahren von dem Berliner Arzt Prof. Dr. med. J. H. Schultz entwickelt. Seither hat sich diese Entspannungsmethode tausendfach bewährt. Sie wird heute praktisch von allen Ärzten und Heilpraktikern als Selbsthilfemethode für Menschen jeden Alters zur Stressverminderung empfohlen.
Ich habe für Autogenes Training zeitgemäße Ideen und kann Ihnen diese fundierte Methode nahe bringen.
Progressive Muskelentspannung - PME
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Aufgrund der vielen wissenschaftlichen Studien und der relativ leichten Erlernbarkeit wird die PME als das für die klinische Praxis geeignetste Entspannungsverfahren bezeichnet.
Ich kann Ihnen diese fundierte Methode – in modernen Übersetzungen oder auch klassisch – nahe bringen.
Alle weiteren Angebote auch, nach Terminvereinbarung, einzeln möglich (Kosten: 75 Euro à 60 min.)
„Entspannungszeit“ - in Präsenz
Je nach Wetterlage finden beide Kurse auch teilweise in der Natur statt!
Dienstags um 10.00 Uhr
mindestens 5 TeilnehmerInnen, maximal 8 !
07.11.2023 – 05.12.2023
Ort: Leester Str. 30, 28816 Stuhr
Kosten: 100 Euro (5 UE á 60 min.)
Dienstags um 17.00 Uhr
mindestens 5 TeilnehmerInnen, maximal 8 !
07.11..2023 – 05.12.2023
Ort: Leester Str. 30, 28816 Stuhr
Kosten: 100 Euro (5 UE á 60 min.)
„Entspannt in die Woche“ - Onlinekurs
Immer Montags 19.00 Uhr
Sofort, Einstieg jederzeit möglich
über Zoom
5 er-Karte, 100 Euro (5 UE / jeweils 60 min. á 20 Euro)